众所周知，夏天是减肥的好季节，但除却运动和饮食助力瘦身以外，懂得一些夏季减肥的小常识也是能让瘦身计划事半功倍的，下面我们就一起来看看，究竟有哪些减肥小常识吧。...

最近有人跟小编说，她发现肚子上肉多肉少跟这个人胖不胖并没有什么关系，有些很瘦的人，肚子上的赘肉也很多，这是为什么呢？相信很多人都和她有一样的疑问，那下面我们就一起来看一下吧。...

关于运动减肥这件事，肯定大家都没有疑问的，但是很多女性在进行运动瘦身的同时，却存在着一个顾虑：那就是运动减肥会瘦胸吗？那到底运动减肥究竟会不会瘦胸呢？请大家和小编一起往下看吧。...

减肥是时代性话题，但挥汗如雨终究不是所有人的选择，于是这世界上有了食物减肥的方法，而减肥茶更是其中首屈一指的存在，那么到底哪些才是减肥茶呢？下面我们一起来看下吧。...

拉力绳作为常见便捷的一种健身器材，受到减肥人士的一致喜爱，但也有不少人提出异议：拉力绳真的能帮助减肥吗？下面我们就一起来看一下吧。...

现代社会，很多人为了美感都追求纤瘦的身材，有时候通过运动等方式段时间内不能达到目标，就通过节食的方法来快速达到瘦身目的，但其实这效果虽然比较迅速，但是它也存在很大的危害，下面我们就...

我们可以经常在小区或者公园里看见扭腰器的踪影，它帮助人们锻炼腰腹，健美形体，是很好的一种健身器材，但是扭腰器一般要扭多久才有效果呢？...

对于人们来说难的不是减肥而是如何瘦下去了又能不反弹，夏天就是个好季节，反弹指数最低，下面就让我们一起来看下都有哪些夏季减肥的好方法吧。...

减肥的人士都知道，减肥光靠运动效果是有限的，必须结合瘦身食谱才能快速有效的达到目标，那么夏季减肥都该吃些什么呢？下面我们一起来看一下吧。...

奶昔减肥是很受认可的一种减肥方式，可是当我们还充斥在奶昔产品给我们减肥的过程中不断带来的惊喜，朋友们已经有这样一个不安的念头时不时的浮现出来：使用奶昔减肥会反弹吗？下面就让我们一起...

我们经常会在电视上看到很多跳肚皮舞的人，这些人毫无疑问都有着让人羡慕的腰部曲线，于是不少人提出疑问：跳肚皮舞可以锻炼腰部吗？事实究竟是怎样的呢？下面就让我们一起来看一下肚皮舞究竟能...

据传：苹果牛奶减肥法2天瘦7斤，一周吃掉大肚子。对此，小编真是惊呆了，苹果牛奶减肥法真的有效吗？带着这个疑问，小编做了一番调查，下面就让我们一起来看一下，苹果牛奶减肥法是不是真的有...

夏天肚子上挂着一圈圈的赘肉总是不太好看的，八块腹肌才是毕生追求啊。我们都知道，水果有着很好的减肥效果，不过什么水果减肚子瘦腹效果最快最好呢？下面就让小编来介绍一下吧。...

夏天是最好减肥的季节，错过了就只能继续拖着一圈圈的肥肉储蓄过冬了，你要这样吗？当然是NO！什么，没有好方法？怎么可能，这几招让你迅速瘦成一道闪电好嘛，还等什么，赶紧get起来吧。...

很多人睡觉的时候都喜欢留一盏灯，有的是因为太黑了害怕，有的则是为了自我感觉上的情调氛围营造，不管从哪方面看，似乎都合情合理，但最近有人说，开灯睡觉是会变胖的，惊呆了一众网友，那么开...

前几天有人问了小编一个问题：“我非常的想减肥但是太难坚持了，我只用节食减肥但是总不到一个星期我就忘记在减肥了，昨天朋友给我推荐白茶减肥，请问真的有效果吗？”为此小编专门去了解了一下...

椰子肉，可能很多人一看到这个觉得特别奇怪，椰子还有肉？其实椰子肉也就是椰子的胚乳，性味甘平，具有补益脾胃，杀虫消疳等功效，它的脂肪和蛋白质含量都较高，那么吃多了椰子肉会不会发胖呢？...

很多人想要减肥，采取运动的方式总是难以长时间坚持，于是就有人开始用水果代替正餐来进行减肥，而夏季是吃李子的季节，吃李子可以减肥吗？...

夏天到了，看着别人都在各种大秀身材的时候，你是不是还在为肚子上那些松松垮垮的赘肉而烦恼呢？别担心，学会这些方法，让你轻松减肚子。...

我们每天都要喝很多很多的水，才能补充身体内所需要的水分，进而维持身体机能的运转，然而现在很多人说，喝白开水能够帮助我们减肥，这种说法可信吗？喝白开水真的能减肥吗？ ...

我们都知道夏天是一个减肥的好季节，但是这里面还是存在着很多误区的，你如果不清楚使得一不小心就走入了减肥的雷区，那就功亏一篑了，下面就让我们一起来看一下夏季减肥有哪些误区吧。...

运动减肥是大家都推崇的一种减肥方式，因为它不仅健康，而且能很好地达到减肥效果，但是大家日常生活中都会因为学习工作上的事情而缺乏专门的锻炼时间，怎么办呢？别担心，下面给大家介绍一些运...

夏天是个减肥的好季节，在这个时期内更是能实现“吃吃就瘦”的梦想，所以选择食物是很重要的，那么在夏天减肥应该吃些什么呢？ ...

夏天是减肥的好季节，但是挥汗如雨的运动显然让很多人接受不能，于是就有人说：要是吃吃就可以减肥就好了。这里小编告诉你，没问题，下面几种食物轻松帮你实现“吃吃就瘦”的美好愿望。...

在日常生活中，太空漫步机是很常见的一种运动健身器材，很多人都会经常使用太空漫步机锻炼身体。那么太空漫步机可以瘦腿吗？...

在日常生活中，健骑机是非常常见的一种运动健身器材，很多人都会使用它来运动健身，那么使用健骑机健身能减肥吗？...

夏天天气炎热，很多朋友都只想宅在家里，不想剧烈的运动，但偏偏夏季又是减肥的好季节，怎么办呢？这时候，喝茶减肥是一个不错的选择。下面就和小编一起来看看，夏天减肥都该喝些什么茶好呢？...

夏天到了，在这个各种秀身材的季节里，你是否还在为身上一圈圈的赘肉而苦恼？想要快速的瘦身呢？下面就让小编和大家一起来看看，夏季减肥快速有效的几种方法吧。...

相信我们都听说过，熬夜导致睡眠不足会让人长胖，但是现在也有人说，睡觉时间过长也会让人发胖！？小编表示不解，说好的睡觉可以减肥的呢？难道睡多了真的会让人长胖吗？下面我们一起来看看。...

随着大家夜生活的日渐丰富，越来越多的人变成了夜猫子，那些平常因为工作、学习、娱乐等原因而产生睡眠负债的人，尽管会在假日延长睡眠来“还债”，但是还是导致了长期的睡眠不足，影响了人体的...

拥有一双纤长细腿是每一个减肥人士的毕生追求。有很多人明明看起来一点都不胖，但是双腿却略显浮肿，让人焦虑抑郁。别担心，这其实不是你不够瘦，只是体内滞留的水分过多，导致你的双腿看起来略...

土豆是淀粉含量较高的一种食物，因此关于它的争论也很多，有人认为，淀粉高的食物通常热量也高，是非常不利于减肥的；但同样也有人觉得，正是因为土豆淀粉含量较高，所以它是可以代替主食的一种...

在很多的小区健身场所和室外体育健身场所等地，我们都能看见扭腰器这个东西的存在。据说它不仅能增强腰腹部肌肉力量，还能帮助塑形减肥等，这是真的吗？如果是，要多久才有效果呢？...

开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老、增强体质等作用。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，所以能够润肠通便，有助于有机体排毒，是老少皆宜的休闲食品，但与此同...

减肥是全民关注的目标，对应的健身器材也是层出不穷。最为健身器材中最为常见的仰卧板，它能帮助人们减去身体肥肉，达到减肥的效果吗？...

现在减肥界盛传的苹果牛奶减肥法，据说可以2天瘦7斤，一周减掉大肚子，这是怎么做到的？...

现在的人大多学习和工作繁忙，缺乏锻炼，在办公室长时间久坐也导致大量的脂肪堆积，于是有很多人开始寻求各式各样的减肥方法，喝花茶是其中的一种。那么问题来了，喝花茶真的能减肥吗？...

杨梅作为“望梅止渴”典故中的主角，富含纤维素、果酸等成分，具有生津止渴、健脾开胃等功效，是夏季比较热门的一种水果，它可以起到减肥的作用吗？...

减肥是永远不会过时的话题，各式各样的减肥方法也是层出不穷的被提出和使用，而奶昔减肥这个方法也开始被人们所使用。奶昔主要是由牛奶、冰淇淋或加上新鲜水果蔬菜制成的饮品，很多人喜欢用奶昔...

海苔是一种浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量都非常丰富，其中还有不少的维生素A和维生素E，以及少量的维生素的一种食物，而且它的味道鲜美，入口即化，是深受大家...

豆奶粉在我们日常生活中可以说是老少皆宜的健康食物，它的口感细腻，香味浓郁，深受大家的喜爱。但是喜欢的同时想减肥的朋友又不禁在思考一个问题：喝豆奶粉会发胖吗？它的热量又是多少，是高还...

说到巧克力，它的高脂肪量可能会让很多人退避三舍。但是我们都知道，苦味食物对于减肥是有一定作用的，比如苦瓜、黑咖啡等，然而黑巧克力也是苦的，几乎不含糖，只是脂肪含量较高，那么吃黑巧克...

苹果牛奶减肥法原理是以一周为一个减肥周期，周一至周五正常饮食，周六为苹果日，全天只吃苹果，周日为牛奶日，一天只喝牛奶的方法。对于这样的减肥方法，是不是真的有效呢？...

豆腐是深受很多人喜爱的家常小菜，并且具备宽中益气、调和脾胃等功效。以前总是听说豆制品吃多了易发胖，那么豆腐的热量高不高呢？经常吃豆腐会导致发胖吗？...

有时候我们能听见身边一些朋友自嘲：“喝水都会胖”，这句话是无奈之下的调侃，还是真的有一定依据呢？喝白开水真的会让人变胖吗？...

在生活中，很多美味的糕点都需要用到黄油，比如曲奇饼、黄油面包等，这些食物深受人们的喜爱的同时，也带来了这样一个问题，那就是黄油这样一种脂肪含量极高的辅料，加入到食物中会否导致食用者...

拥有健康迷人的腹肌可以说是每个健身者的目标，也有一些朋友更是希望在进行腹肌锻炼的同时能够达到减肥的效果。那实际上腹肌锻炼这种局部性的运动锻炼真的可以减肥吗？...

众所周知，饼干是非常高热量的食物，对于想要减肥的人来说，它是禁忌中的禁忌。不过也有一些朋友，会使用苏打饼干来代替正餐，理由是苏打饼干是碱性的，应该不容易发胖，而且吃少量就很容易饱了...

减肥是永远不会过时的话题，各式各样的减肥方法也是层出不穷的被提出和使用，而奶昔减肥这个方法也开始被人们所使用。奶昔主要是由牛奶、冰淇淋或加上新鲜水果蔬菜制成的饮品，很多人喜欢用奶昔...

日常生活中，很多人都喜欢吃梨，因为梨清脆爽口，甘甜多液，且还具备生津、润燥、清热、化痰等功效，是水果中口感极佳的一种。可是现在问题来了，梨子比较甜，那么对于正在减肥的人来说，它的热...