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冬瓜减肥法有没有效?一看就知道

作者:huangliping 时间:2016-08-16 11:23:17关键词:冬瓜我要分享



冬瓜是我们生活常见的一种蔬菜,它可以很好的帮助人们清热去火、养胃生津,而且很多减肥人士还会用它来帮助自己减肥,然而冬瓜减肥法真的有传说中的效果吗?

1、冬瓜减肥法适合哪些人使用

冬瓜减肥法适合哪些人使用

一般人群可以食用冬瓜,不过冬瓜减肥法最适合的还是水肿型肥胖的人,因为冬瓜含有的钾具有排水消肿的作用,含有的钠也是极低的,有利尿排湿的功效。不过因为冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者最好是不要用吃冬瓜来减肥。

2、冬瓜减肥的效果怎么样

冬瓜减肥的效果怎么样

冬瓜每100g中就含有膳食纤维0.9g,可以刺激肠道蠕动,使肠道中积存的毒素和废弃物尽快排出体外。而且冬瓜含有的丙醇二酸能够帮助抑制糖类转化为脂肪,因此具有很好的减肥功效。一般坚持冬瓜减肥一个月可以瘦10-20斤左右。

3、冬瓜怎么吃减肥效果最好

把冬瓜蒸着吃或切片煮汤,当中不加任何调味料或其他食材,才可以发挥冬瓜原有的减肥功能。

材料:冬瓜200克、嫩姜一块、水。

做法:

1、将冬瓜削皮、去籽后备用,冬瓜肉切片备用。

2、将冬瓜籽和适量水分,用调理机打匀后备用。

3、取汤锅加水至7分满,加热后,放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮,沸腾后再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟。

4、捞起冬瓜皮,加入切丝的嫩姜,续煮2分钟即可。

4、吃冬瓜可以减肥吗

吃冬瓜可以减肥。

冬瓜含的脂肪和钠比较少,有利尿排湿的功效,再加上冬瓜是能起到养胃生津,可以使进食量减少,因此可以起到减肥的效果。

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