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补肾该怎么吃?男性同胞们看清楚哦

作者:tangqiong 时间:2016-08-26 15:49:43关键词:补肾我要分享



现在的生活压力大,男性肩上的担子更加重了,有时候过度的劳累会觉得力不从心,这很有可能是肾虚哦~男性补肾药注意日常的饮食,有些食物补肾但也有会伤肾的食物,那么男性补肾能吃什么不能吃什么呢?

1、不能吃动物内脏

包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2次为宜。

2、不能吃奶油等

这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。研究表明,健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄)。

3、吃虾补肾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

4、吃鸡蛋补肾

鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

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