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别给孩子补太多,先看看这个标准

作者:tangqiong 时间:2016-09-13 16:46:40关键词:肥胖我要分享



现在很多家长就怕孩子营养不良,所以一个劲的给孩子补充营养,最终结果就是可能体重超过正常标准,引起一系列的问题,那么孩子的正常体重到底怎么来衡量呢?有什么标准呢?

1、​皮褶厚度测定法

体重过重和肥胖不完全一样。有的人体重过重确定是脂肪过多,而有的人是因为肌肉发达所致,皮脂厚度可以反映全身脂肪量的多少。所以皮褶厚度能代表皮下脂肪厚度,进一步可推算出身体脂肪量。

皮脂厚度也叫皮褶厚度,可用x线照片、超声波、皮褶卡钳等方法测量。常用的测量部位有三处:

1、肱三头肌的部位:上肢在身体侧面放松下垂,在肩峰与尺骨鹰咀连续的中点、皮褶方向与上臂的长轴平行。成年男性大于10.4毫米,女性大于17.5毫米为肥胖;

2、肩胛下角的部位:刚好在肩胛下角的下端,皮褶方向与脊柱成40度角。正常人厚度为12.5毫米,若大于14毫米为肥胖;

3、腹壁皮褶的部位:腹部从脐旁5厘米处,沿身体横轴方向捏起皮褶测量,成年男性大于15毫米,女性大于20毫米为肥胖。

2、儿童肥胖的标准计算

儿童各年龄的标准体重,可按下列公式计算:

1—6个月:体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.7

7—12个月:标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5

1岁以上:标准体重(千克)=实足年龄×2+8

根据公式:(实测体重/标准体重—1)×100%,如果超过了标准体重的10%,可以看做超重,一旦超过了20%,则属于肥胖。

3、如何判断儿童肥胖严重度

儿童肥胖程度可分为三级,按照公式算出其标准体重,将其与实际体重相比较:

轻度肥胖:体重超过正常儿童标准体重10%—19%。

中度肥胖:体重超过正常儿童标准体重20%—24%。

重度肥胖:体重超过正常儿童标准体重25%以上。

4、引发儿童肥胖的原因

1、遗传因素

科学研究证明,遗传在孩子生长发育中起着重要的作用,遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗,决定从脂肪中运用多少热量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。

2、营养失衡

孩子的生长发育需要大量的营养,所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素,尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实,营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育,但是,长期的营养失衡,也会影响儿童的身体发育。

3、缺乏运动

运动可以促进孩子的身体发育和增强体质,还可以加快机体的新陈代谢,提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能,尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。

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