1、保存体力、养精蓄锐
产妇的第一产程大多是在待产室中度过，这个时候产妇常因为子宫规律性的收缩疼痛而不能入睡，往往容易造成产妇产前疲劳，应当尽量抓住宫缩间期多多休息，保持充足的精力迎接分娩。
2、保证营养、备足后劲
因为分娩需要消耗很大的体力，孕妇在宫缩疼痛不适很强烈的时候应当多吃些热量高的食物，及时补充营养。此外，由于在生产过程中会出大量的汗，容易造成体液流失，因此还需要补足水分。
3、自然呼吸、不要憋气
随着第二产程的临近，宫缩越来越频繁、强烈，甚至疼痛难忍，有的产妇习惯用咬牙憋气的方法来减轻疼痛。为了从保障胎儿必须的供养考虑，这样憋气是不利于胎儿的，甚至可能会危及胎儿生命。因当宫缩疼痛剧烈时，要尽量全身放松，进行缓慢的深呼吸来缓解疼痛。
4、调整情绪、保持放松
首先应当在分娩前及时全面的了解分娩过程，对分娩有一个科学全面的认识。调整好心态，不要紧张，全身放松。当宫缩引起阵痛到分娩至少还有数个小时的时间，切不可过分紧张而造成产妇全身用力，导致体能过度消耗，而引起第二产程时无力生产。
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