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枸杞子补肾怎么吃最好

为何自豪╮问:2015-01-04 09:29:36

近期觉得自身有点儿肾精不足,不仅夫妻生活的情况下提不起来兴趣爱好,并且夜里睡觉的时候还非常容易盗汗。昨日买来枸杞来吃,提前准备补补肾阳,想咨询一下,枸杞如何吃最好是?

大众养生网网编解释:

枸杞要作为补肾壮阳的食物,吃一两餐是没什么实际效果的,需要长期性坚持不懈。

吃枸杞的方式有很多,能够立即服用,还可以将枸杞略微侵泡以后,用以煮粥或者熬汤,那样长期烹制以后的枸杞,不但可以释放出营养成分,做到滋补养生实际效果,还不容易容易上火。
















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