促进肠道蠕动的方法有什么?

关键词:肠道肠道蠕动方法

小编解答

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  • 这几天小肚子有点不舒服,有时候还感觉到肚子有点发涨的感觉。上厕所又上不下来,这是这回事啊?今天早晨起来的时候感觉什么都不想吃,请问有没有促进肠道蠕动的方法?

    大众养生网小编解答:
    肚子不舒服,肠胃不好的人一般都与饮食有关。可以在饮食或作息上做一些调整。平时多吃点水果,多吃点蔬菜,补充点纤维素。促进肠道蠕动的食物可以多吃一些帮助消化的食物,也可以吃一些香蕉,早上空腹的时候喝杯白开水帮助消化,平时不要吃太油腻的食物,不要吃辛辣刺激的食物。每天养成排便的习惯。多喝水不要吃像饼干一类的太多食物。

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