早上起床后可以空腹喝酸奶吗？

每天早上起来我都会觉得口里面不舒服，于是就很喜欢空腹喝酸奶，感觉喝了嘴里面会舒服些，但是朋友说空腹喝了不好，空腹喝酸奶真的不好吗？

你好，酸奶是一种时尚的保健饮品，补钙又能调节肠道益生菌，但是早上空腹喝酸奶，很容易导致胃不舒服，如果平时胃就不好，就不要空腹喝，如果确实想喝可以把酸奶放到微波炉里加温一下，这样就可以减少对胃的伤害，但营养方面可能没有冷藏过的好哦。

建议最好是在饭后2小时左右喝酸奶，那时候最容易吸收，对身体也好，因此，酸奶不要空腹喝，一般都得饭后喝，既不伤胃，又营养。