肺火旺了应该怎么调理？

我最近的生活比较辛苦，我天天晚上要加班，不加班的时候还要被迫参加公司部门的聚会。又要喝酒，我很不爱喝酒的，肺火很旺了，不知道怎么调理肺火旺？

肺火旺是因为较长时间的高热量饮食加上不规律的作息等多种因素导致的肺内火气旺盛。咽喉干结、疼痛，眼睛红、有时候会无原因的鼻子出血。需要从生活上积极改善饮食情况，多食用凉性的食物以中和过热，如梨子、苹果等水果，不仅能补充维生素，改善皮肤状态，而且因为水分多，也能加速体内细胞的新陈代谢，加速废物的排泄。绿豆汤、梨子水、银耳汤等都是很好的清火食物。