如何做才能改善肤色？

脸色可以反映一个人内脏的健康状况。肝病面容通常是面色暗黄，没有血色。贫血一般表现是面色卡白，营养不良的表现。年轻人一般是内脏代谢不协调，比如阴阳不协调等。最好是坚持每天喝牛奶，早起记得喝一杯温水。中午的饭一定要有高蛋白高热量的食物。晚上适合吃含膳食纤维的绿色蔬菜。同时也要注意日常护肤，用好防晒霜，避免阳光直接的照射，不然皮肤变黑，还可能引起雀斑的形成。