上班的时候没有精神怎么回事

整个人没有精神，上班很困，就会想要睡觉，有的时候还会有呕吐的情况，这已经不是第一次了，上班没有精神应该要怎么缓解呢？

考虑是脾胃不足的问题，失眠的情况，考虑是神经衰弱或者是植物神经调节出现紊乱引起的，睡前可以避免喝一些可乐或者是咖啡的浓茶，刺激性的饮食，以免影响睡眠的情况，要按时的吃饭，饮食一定要清淡，油炸煎炒的食物最好要少吃多吃一些水果蔬菜和纤维性比较丰富的食物，改善自己的睡眠环境，有利于缓解大脑兴奋的状态，养成良好的习惯，释放自己的压力。