女性经常吃吊瓜子的功效与作用有哪些？

我已经45岁了便秘差不多有半年的时间了感觉非常不好，而且脸色也特别的差皮肤黄黄的非常丑，最近有人推荐我吃吊瓜子，请问我这个年纪的女性吃吊瓜子对身体有哪些作用？

吊瓜子是生活中经常见到的干果类食物不仅仅是独特的味道更是由于其自身对人体的功效和作用受到很多女性的欢迎，经常吃吊瓜子在一定程度上是可以逐渐的缓解便秘的情况，有效的促进肠道蠕动而且吊瓜子中含有多种维生素以及钙、铁、锌、硒等16种微量元素对身体缺失相关元素的人来说是调节身体非常好的食物。女性经常吃吊瓜子还可以起到美容养颜、瘦身的效果。