吃什么能起到排铅的效果？

我最近跟我的朋友在提及养生，我朋友提到体内铅堆积过多对身体不好，于是我就有点害怕。吃什么食物能起到排铅的效果呢？

体内如果铅含量过多会导致人体出现记忆力差、脾气差的症状，如果有铅中毒的迹象则需要及时接受治疗，治疗原则为预防为主、营养干预。治疗铅中毒时首先需要做好环境干预，平时可以多洗手以脱离铅污染环境。在饮食方面可以多补充一些含钙或是锌比较丰富的食物，另外多吃点维生素含量高的食物也有一定帮助。牛奶、鸡蛋、橙子、豆制品都是很好的选择。