肤色偏黑有什么办法改变吗？

天生的皮肤比较黑，不敢用美白的化妆品，听说副作用很大，伤害皮肤，但是皮肤太黑实在太难看了，很想通过食疗啊，或者其它什么办法改变。

皮肤色黑可以长期吃维生素C，坚持每天一个西红柿一根黄瓜，多喝牛奶，可以自制维生素C含量高的润肤露坚持做天天晚上做面膜。同时用新鲜的黄瓜敷脸，只要坚持做下去，肤色会慢慢得变得白一些，有条件可以去做汗蒸，或者大量的运动出汗，也能起到很好的美白效果。当然这些的前提是不论春夏秋冬都要做好防晒和隔离，包括阴天和雨天。变白是一个漫长的过程，关键在于坚持。