我昨天进行了一整天的运动,因为我这段时间的心情都不是很好,每天都感觉很焦虑,很紧张,很压抑,今天早晨起来我就觉得身体很难受,医生说这是伤了元气导致的,要怎么办?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果是由于过度运动或长期精神紧张所致的气血不足症,此时最好的治疗方法是让患者多休息,让身体有足够的时间恢复正常,因此在治疗期间,患者不能再进行剧烈运动,但适当的健身还是可以的,患者在饮食上最好多吃些有营养的食物,患者平时也不能再熬夜,日常也要注意保持精神上的活跃,消除自身紧张的状态。
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