请问奶水少吃什么好？

最重要的是，妈妈首先首先不要过分担心，应该给自己一点自信，心理上可以进行一些自我暗示，比如我一定是一个好妈妈，我可以让我的孩子吃上充足营养的奶水。在饮食上也注意自己的营养补充，这同时也是对宝宝的营养补充，多喝一些牛奶，鸡汤也是不错的选择，在每次宝宝喝完母乳之后，可以用热毛巾热敷一下自己的乳房，保证乳房的干净与舒适，这对宝宝和自己都是很很有帮助的。