胃肠不好应该怎么办呢？

我的肠胃系统老是不太好，尤其是咋天冷的时候，经常会出现打嗝，反酸的症状，不愿意光吃药，不知道应该怎么调理比较好？

肠胃不好一般就是肠胃消化系统出现问题，有的人是因为出现慢性的肠胃炎，可以吃一些胃复康、肠炎宁治疗胃的药物，但是关键还是在于平时在日常生活上的调养。一是要注意定时吃饭，不要饥饱过度。二是要注意多吃一些清淡易消化的食物，比如养胃的小米粥，粗纤维含量比较高的芹菜等蔬菜，不要吃太油腻的、太辣的食物。三是要注意对肠胃部的保暖，并且可以常做这些部位的按摩，热敷等。