怎么做才能增强体质

对于小孩子体质的问题，除了天生的原因，还有后天可以培养出来的。提升体质的最好方法就是运动，因为孩子比较小，你可以根据他的情况来制定运动计划。开始时运动量不要太大，否则会适得其反。慢跑，这是一项非常有益的运动，你可以陪你的孩子一起锻炼，还有其他的运动，打球，瑜伽等等。除了运动，饮食方面也要改善，给孩子补充必要的营养。