抵抗力低应该怎么办呢?

关键词:抵抗力差免疫力低如何调理办法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的抵抗力比一般人的都差,三天两头的感冒,哪一次流感来袭也跑不了,真是让我苦恼的不得了,怎么才能提高我的抵抗力呢?

    大众养生网小编解答:
    抵抗力差的原因在于体质虚弱,要把虚弱的身体调理好,首先要从两方面入手,一是加强营养,保持膳食营养均衡,不能挑食、偏食,多吃蔬菜、禽蛋、瘦肉食品,可以喝一些鲫鱼汤、鸡汤等有营养的食物,让营养跟上。其次是加强身体锻炼,长跑、慢跑、快走、打羽毛球、乒乓球等,一定要持之以恒。如果你能做到以上两点,相信你抵抗力差的问题很快就会得到解决。

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