最刮油的食物有些什么

最近年底吃了好多的东西，感觉最近都胖了很多，看着自己都脸圆了很多，我就很担心，想要吃点什么东西能够去油的，效果还比较好的？

要注意少吃些糖分高的和油炸的食物，这样身体中的油也会少很多的。还要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果，这样本身就会减少油的摄入。比如是冬笋，这是粗纤维的，能够帮你把肠道内的和一些多余的脂肪一起带走的，还能帮助消化。还要注意心情，好的心情也是会帮助你减少体内的油脂的。还有芦荟也是非常好的，能够帮助你调理内分泌和帮助你解决体内多余的脂肪的，还能帮助你减少脸部的痘痘，让你的皮肤更加的好。