吃花生米对身体有什么好处？

花生米是花生把壳拨了之后剩下的果仁，通常吃花生米是把它用油炸一遍，然后再吃，花生米中含有非常丰富的维生素E,可以起到止血的效果，花生中含有大量的脂肪和蛋白质，可以从中间提炼出花生油，经常吃花生，可以让我们脑功能衰老时间推迟，滋润我们的皮肤，吃花生米时，尽量避免选择那种已经坏了的，因为花生米中的脂肪是比较多的，所以不能吃的太多，尤其是那种怕发胖的女生，尽量少吃一些。