请问怎样调理脾脏呢？

我最近一段时间大便不太正常，找了个中医看了一下，中医说我是脾虚的缘故，让我回家注意调理，应该怎么调理脾脏虚弱？

脾虚很多都是因为饮食不当。脾虚的人不能吃太过于油腻和生痰湿的食物，尤其是那些大鱼大肉不能吃太多。其次要尽量吃一些容易消化的食物，不要吃生冷的东西，既伤脾也伤胃。一顿不要吃太多，容易积食，特别是香蕉、鸡蛋等，特别容易在胃里停留，一旦积食则会消耗脾脏的精气，可以少食多餐。可以吃一些红枣、枸杞等滋养进补的食物，不要盲目进补。