大腿内侧肉怎么减掉比较快？

减肥的办法要有一定的科学性，最好是每天做上一会的有氧运动，比如慢跑，每天10分钟用来快跑，然后再慢跑缓解大腿形成肌肉，还可以骑自行车等一些能用到腿部的运动，大腿内侧是有一些跟长肉有关的神经，经常用手敲大腿的内侧来刺激神经，就能很快的使腿瘦下来，刚开始敲的时候会有点疼痛感，要长期的坚持才能有效，大腿内部的肉主要是跟长期坐着是有关系的，建议尽量适当站着做一些腿部的动作来消耗腿上的脂肪。