炒粉的热量是多少？

我特别喜欢吃炒粉，每次都是去外面吃，最近我有很想减肥，所以想自己在家做，这样就可以多方菜，少放粉了，炒粉的热量是多少，怎么做炒粉呢？

炒粉的热量大概是每100克有149大卡，一般烹饪方法选择炒的，都会油量比较高，这样也会比较高，如果是自己在家做，可以适当的少放一些油，减肥期间最适合吃清淡少油的食物，炒粉的做法是，先将三朵干木耳泡发，鸡蛋打散在碗中，买鸡蛋煎成鸡蛋薄饼，切碎，再起锅倒入少量的油，放肉末，后放入米粉一起炒，炒均匀后加入炒好的鸡蛋，最后调入盐生抽，蚝油，再撒入胡椒粉，放入葱段即可。