女人肾虚吃什么补品可以补肾？

女性在出现肾虚的症状时，会从头发、皮肤等各个部位表现出来，所以需要通过食补等方面及时进行补肾。可以起到补肾的食疗作用的食物有栗子、鲈鱼、枸杞以及何首乌等，在平常的膳食规划中应适当的偏重于这类食物，也可以煮一些山药枸杞粥等能够温补肾气的食物，同时也要注意保持最低八个小时的睡眠，不要过多饮用浓茶浓咖啡或者辛辣类的刺激性食物。