我感觉我自己上热下寒怎么办啊？

我的身体这几天不舒服，总是感觉自己的上面非常热，但是下面就是感觉很冷，穿的很厚也是这个样子，应该怎么办啊？

出现上热下寒的情况是属于典型的肾阳虚的情况所造成的，所以现在如果是调节自己的肾阳虚的状况的话对于缓解自己现在的这种症状有一定的帮助，应该是多吃一些可以滋补性的食物，以及对肾脏比较好的食物比如说黑米黑豆之类的，同时也是需要注意，如果是每天食用枸杞的话，对于自己的这种症状的恢复比较好，建议是每天直接生食一把枸杞，同时要注意大量的喝水。