苹果中含有丰富的矿物质和维生素,还有大量的膳食纤维和果胶,其中微量元素,比如钙,锌,磷,铁,钾,也是很丰富的,较为常见而且很便宜,苹果中当然也含有淀粉。多吃苹果有很好的作用,能够补充维生素,还能够帮助人体提高免疫力,恢复肌肤弹性,补充肌肤水分,可以美容养颜,可以有很多饱腹感,能够有效帮助在减肥期间的人,是不可多得的水果。
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