奶奶年事越来越高,她非常注重身体的保养。老年人经常吃些补食对身体非常的有好处,有什么补阴的食物适合老年人食用的吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:在我们的生活中有很多补阴的食物,梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆等都是可以帮助女性补阴的食品。除此之外一些肉食也非常适合补阴,鸭肉这类食物不仅能滋阴清热,而且还有利水的功效,另外薏仁也是夏季最好的滋补食品,经常使用薏仁可以防止妇科疾病的发生。因为在夏天人的身体经常会有很大的湿气,而薏仁又有祛湿的效果,而且薏仁不湿生炎也就是薏仁补阴的功效。
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