如何减肌肉型腿比较有效呢？

之前自己主要是学习体育，自己每天都是需要进行的测试，所以之后自己的小腿上面肌肉多，我还是女生，一般是有什么好的办法缓解的吗？

因为过度的运动导致的肌肉僵硬化的症状，因为运动的时候对于脂肪的消耗，但是身体内的乳酸的集聚引起的腿部的肌肉产生的情况，女性特别是影响的美观的。主要是可以通过的美容院的手术方式缓解治疗，但是对于身体可能是存在着一些的伤害。小腿要注意缓解的压力，平时不能够再过度的运动，还是需要避免的长期的对于腿部的锻炼情况，多处于休息，适当的按摩缓解肉质。