什么食物化痰止咳，该注意什么

要想化痰止咳，平时就应该多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果，油腻的食物有刺激性的食物尽量不要吃，还有就是生冷的食物和高热量的食物也不要吃。比如说，葱姜蒜、海带，带鱼、鳝鱼、辣椒尽量不要吃，还要注意有抽烟喝酒的习惯，建议一定戒烟酒，因为烟抽的多了就会让你有很多痰。除此之外，在晚上睡觉的时候尽量要保持室内空气湿润。