吃生花生米有哪些好处啊？

我非常喜欢吃花生米，原来我一直都是吃炒熟了的花生米的，现在我听说吃生的花生米对身体也有很多好处，吃生花生米到底有哪些好处啊？

生吃花生米的好处有很多，首先花生当中含有非常丰富的钙，而钙这类物质能够促进人体的发育，所以生长期的青少年可以适量多吃一些花生米。其次花生米当中还含有蛋白质，而蛋白质这类物质当中含有氨基酸，所以吃花生米还能够促进细胞发育，提高智力。除此之外生吃花生米还能够防早衰，因为花生米当中含有一种叫做茶素的物质，该类物质能够对抗老化。