什么食物能清肠道

老公是做销售工作，最近食欲比较差，而且还说有些腹胀、便秘，听朋友说是这种情况可以多吃点具有清肠道功效的食物，但是具体什么食物我又不是很清楚，所以想问问什么食物可以帮助清肠道？

中医历来注重食疗在症状改善和疾病辅助治疗方面的积极作用，由于影响肠道消化的原因比较多，加之不同清肠道食物同时具有不同的特点，所以在选择清肠道时候应根据实际情况而定。但总体而言，清肠道的食物应该具备清热解毒、强脾健胃、润肠通便的特点，所以在食物选择方面建议选择多食具有这些功效的食物，包括香蕉、蜂蜜、核桃仁等。水果方面可以多吃西瓜、冬瓜、黄瓜等食物。