总感觉累是什么原因需要注意什么？

首先要合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜或者工作，容易导致身体的负担加重，在日常的饮食中要注意合理的安排，要注意避免暴饮暴食，饮食要清淡，多吃一些含有新鲜维生素的瓜果蔬菜，有利于促进身体细胞的新陈代谢，也要注意经常进行身体锻炼，有助于活动身体的关节，能够有效的缓解身心的压力，也能增强身体的免疫力。