世界上最健康的饮食方式是什么？

首先如果说要控制体重的话那么第一我们就需要控制饮食，在控制饮食的同时要积极的做好运动，如果说是突然胖起来的那么可能要考虑一下身体是否有激素水平的问题，或者说最近是否有服用过什么激素类的药物，在饮食方面尽量要保持清淡，睡觉之前可以多做一些有氧的运动，适当的多做做家务，这样的话可以很好的消耗身体的热量，减肥是一个需要长时间坚持的运动。