经常踢腿能瘦腿吗？

踢腿是一种非常有效的瘦腿运动，因为在踢腿时，身体的重心一般都放在另外一条腿上，可以帮助另一条腿的肌肉塑造形状，而且在踢腿时，腿部是在运动的，可以消耗腿部的脂肪，并增加腿部的新陈代谢。但是要注意踢腿的时候，要把脚跟完全抬起，这样才会有完全的效果，而且要防止在踢腿的时候出现摔倒的情况，尽量快踢。