强碱性食品有哪些?有什么作用?

关键词:碱性怎么吃饮食调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我经常会感觉腿部酸痛,朋友说让我多吃一些强碱性食品,这样就不会再那么难受。我想着挺有道理的,那什么食物才是强碱性的呢?

    大众养生网小编解答:
    强碱性食品有黄豆、黑豆、扁豆等大豆类,还有松子、开心果等各种坚果也属于这一类,基本上所有的蔬菜水果都是碱性食品。经常适量食用碱性食物,可促进大肠等消化系统的功能,改善体质酸性过强,维持体内体液酸碱平衡,有一定减肥瘦身的功效,尤其是在参加体育锻炼的人群食用后,可缓解肌肉酸痛的症状。

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