老年人如何才能长寿

老年人如何长寿的问题反应了对身体健康的关注，影响老人长寿的因素很多，除饮食、运动外，日常生活习惯也非常的重要，如果是身体疾病的老年人朋友，要积极控制治疗疾病。在饮食上坚持正确的饮食原则，根据自身体质选择合适的运动，但总体要拒绝强烈运动。另外，外部环境、作息时间也对老人长寿造成或多或小的影响。所以老人长寿建议远离都市，同时养成早睡早起的习惯。