什么时候做运动最好呢？

如果要进行运动锻炼的话，早上是非常好的，而且长期锻炼的人身体体质比较好，能够把昨天晚上吃进去的能量，进行消耗，能够加速燃烧脂肪，但是要注意的是，如果血糖含量比较低，早上锻炼很危险，此时空气中氧气比较少，很有可能会导致血糖过低晕倒。或者可以选择在下午三到五点钟进行体育锻炼，效果很不错的，空气中氧气含量比较高，无论是什么时候只要锻炼对身体都很好。