青少年失眠的原因是什么？

我是一名初中生，这段时间我总是会出现失眠的现象，无论怎么努力都睡不好。为此我很苦恼，造成青少年失眠的原因有哪些？

很多因素都会导致青少年失眠情况的出现。首先就是环境原因，像是忽然间到了一个陌生的环境或者是周围环境过于吵闹等。其次就是个体因素，像是喜欢喝一些比较浓的饮料，在睡觉之前吃太多东西等。另外躯体不适也会导致失眠现象的出现。除此之外一些精神因素或者是情绪因素也会导致失眠现象的出现。比如心理压力过大，情绪不稳定等。因此你需要先明确自身失眠情况出现的原因。