苋菜的作用是什么？

我们全家人都特别的喜欢吃苋菜，但是我从来没有研究过现在到底有什么样的好处。现在到底对人体有什么样的功能？

现在能够补气明目，而且能够促进牙齿和骨骼的生长。而且他也能够维持正常的心脏肌肉的活动还能够防止哺乳类动物的肌肉痉挛。再加上它作为一种蔬菜里面含有丰富的膳食纤维如果经常吃的话能够促进体内的毒素排出，而且能够增加肠胃蠕动使大便松软便于排出。而且它里面含有大量的铁和钙元素比菠菜的含量还要高。非常适合贫血的患者或者是妇女使用。能够很好地帮助减肥。