如何进补最符合科学依据？

你好，请问如何进补最符合科学依据？我孩子身体有些瘦弱，所以想给他补补，但是又担心盲目的进补伤身体，所以问问怎么补才科学。

你好，补身体，需要一步一步的循循渐进，不可以盲目，太急功近利的去补。那么，怎么进补才科学呢？小编提醒：

一，荤素搭配去补，因为每个菜含有的微量元素都不相同，不能只想着给孩子吃好的，荤的，而是要荤素搭配，这样才能够多重补充身体所需要的营养。

二，按时吃饭，在食物上有讲究的同时，一定要按时吃饭，不能东一顿西一顿的吃饭没有规律。

三，牛奶和鸡蛋可以吃，但是不要吃太多。因为吃太多，身体吸收不完，会白白浪费掉。