吃什么可以使得气色红润?

关键词:气色如何饮食饮食调理怎么饮食

小编解答

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  • 闺蜜最近起色很不好,脸色苍白,整个人跟林黛玉似的,一副病怏怏的样子,没有活力,我想替她问一下生活当中吃什么可以使得气色红润?

    大众养生网小编解答:
    气色不红润一般都是气血不足引起的,生活中可以吃一些补气的食物,如红豆、面食、肉食、动物肝脏等。或者可以吃一些补气活血的中药,当归、人参、黄芪等,补充身体所需的营养,维生素、蛋白质、氨基酸等,切记一定要清淡饮食,否则会伤及脾胃,使气色更差。平时可以多晒晒太阳,做一些简单的运动,跑步之类的。

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