心里焦虑应该怎么办

心理焦虑是不良情绪的一种，长期的心理焦虑未得到及时疏导往往影响身心健康。所以心里焦虑一经发现就要及时给予调理。导致心里焦虑的因素很多，但压力是导致心理出现焦虑的常见情形，所以要注意保持好的心态，积极应对。另外，选择适当的方式进行发泄，同时要注意跟朋友、同事、家人多进行沟通和交流。听音乐、旅行等都是不错的释放心理压力的方法，进而帮助病情心理焦虑等不良情形困扰。