多喝水减肥吗，有什么好处呢？

需要根据不同人的体质来判断，有些人的体质喝水也会长胖，正常的情况下，在吃饭之前半个小时喝一杯水，能够增加饱腹感，就能够有效减少饭量，吃完饭之后一段时间，再喝一杯水，能够加强肠胃的消化，所以对于减肥是有帮助的。晚上最好不要喝水，尤其是睡觉之前，是会加重肾脏的压力，一般长期面对工作的话，不断地补充身体内水分，是健康的养生方法，喝点茶具有提神的效果。