抗过敏要怎么进行饮食调理？

春天的时候我很容易过敏，以前也查过我对花粉过敏，担心会过敏所以想调理一下，想问吃些什么食物，可以抗过敏？

天气太干燥了会引起季节性的过敏，抗过敏的食物可以预防季节性的过敏。首先抗过敏的食物是蜂蜜，蜂蜜可以治疗咳嗽以及瘙痒等过敏的情况，而且蜂蜜中含有微量的花粉，长期的食用可以对花粉产生抗体，避免过敏。其次胡萝卜也是可以抗过敏的，胡萝卜中含有胡萝卜素对花粉过敏等有预防的作用。另外金针菇和红枣等食物也是可以抗过敏的。对于鼻炎等有很好的治疗作用。