怎样补水效果最快？

皮肤的补水可能不是每个人都需要的，但是身体的补水可以说是每个人都需要的，改善这种情况的话当然最主要的还是要多喝水，多吃一些蔬菜还有水果来补充身体的水分，尽量的避免去长时间晒太阳，也可以定期做一些皮肤的护理，同时也可以在日常生活中的食物来提取的，像是花生，豆浆这样的东西，这些维生素a比较多的东西都是可以的。