晚上如果做仰卧起坐真的好吗?

关键词:仰卧起坐好处作用注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 每天多做一些仰卧起坐,好处是很多的,也许在开始几天做仰卧起坐会觉得肚子很酸,但是之后这些症状就会减轻。做仰卧起坐不仅能帮助减肚子上的赘肉,还能锻炼腹肌。但是不建议在晚饭后做仰卧起坐,因为这样的运动量太大了,可能会对身体不好。但是在睡觉前是可以做的,这样做完之后就会觉得很累,自然也就可以很快入睡了。

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