何首乌粉的功效与作用及食用方法有哪些？

你好，今天我孙子给我买了两盒何首乌粉，说是能够给我补身体。我以前没有吃过这个东西，所以想问一下何首乌粉有什么作用，该怎么吃呢？

你好，何首乌是一种营养价值极高的食物。他对于，补充人体所需要的微量元素，提高个人免疫力方面有着很大的作用。能够有效阻止老年人骨质疏松，增强睡眠，以及调理一些神经方面的疾病。它的吃法也非常简单，主要是冲服以及，泡酒这两种方法。使用5克的何首乌粉，配上350毫升的白开水，搅拌均匀以后即可食用。或者将何首乌粉泡在白酒里面，两天以后即可服用。