小编的建议仅供参考
今年高一，因为在初中的时候要考体育所以天天都在练，慢慢的肌肉有越来越多，但是现在觉得肌肉看起来太壮实了而且还是那么重，所以有没有什么办法可以瘦肌肉？
可以采用有氧运动的办法，刚开始几天可以每天快跑十五分钟然后接下来的几天慢慢增多，最后再保持在一个小时左右就可以，如果体力还是很多可以继续再时间长一些饮食方面还可以养成早上吃好中午吃饱晚上吃少的习惯，决不能在夜里的时候吃太多也不可以经常吃夜宵，并且要保证一定的咀嚼速度比较容易消化，另外还可以搭配吃一些水果蔬菜少吃荤菜，最重要的是要坚持下去！
逃不過宿命问#我这个人特别的胖，尤其是胳膊上的肌肉特别的明显，请问手臂上面的肌肉应该要怎么减下去，有没有在家里比较好的方法，快速的方法可以减呢？大众养生网小编解
续耶路撒冷问#我闺蜜身高160cm体重为150斤，在外观上看不出上身有多胖，就是下身显得太胖了，尤其是大腿显得特别粗，想问一下，怎样才能有效的一周快速减瘦大腿的
最初旳最初,问#肌肉腿对于很多的女性朋友来说都是比较讨厌的，很多时候我们穿裙子的时候是非常影响美观的。那么我们到底怎么样才能减肌肉腿呢？大众养生网小编解答：说到
小腿肌肉发达大多是由于不良的运动锻炼姿势以及不良的运动习惯导致的，尤其是经常短跑的运动之后没有及时的进行肌肉的拉伸运动，更容易导致小腿肌肉发达，因此要去除小腿肌
假装沉默问#我的小腿上面都是肌肉，很少有脂肪，这是因为我在高中的时候是个体育特长生，我高中在体育学校的时候一直都再锻炼，就导致我的小腿肌肉非常发达，现在我想减掉
跳绳是属于有氧运动，能锻炼身体的协调性，是项男女老少皆宜的运动。跳绳可以消除体内多余的脂肪，让腿部肌肉变得结实紧绷更加有弹性。但是如果在跳绳结束之后没有做一些拉
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？