吃什么东西可以加强抵抗力

关键词:提高抵抗力抵抗力差怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 身体抵抗能力不好,每次一有气候变化的时候就会感冒发烧,想请教一下,应该吃些什么才能提高抵抗力,增强抵抗力呢?

    大众养生网小编解答:
    要提高自己的抵抗力从日常饮食入手,首先要多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有丰富的维生素,抵抗力差的人可以多吃一些水果和蔬菜,白菜、芹菜、苹果、西红柿等都是不错的选择。其次,可以根据自己的情况服用一些补品,可以吃一些燕窝或者人参来提高抵抗力,但是一定要注意用量,切不可过量服用。最后,多喝些鸡汤骨头汤,也能增强抵抗力。

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